"Queda inaugurado el verano", qué empiece la diversión

Un añito más hemos pasado uno de los primeros fines de semana del verano en Valdemorillo, en el chalet de Alex, celebrando que la niña ha cumplido 26 primaveras.

Esto ha pasado a ser una costumbre con la que abríamos el verano, aunque este año no es del todo cierto, porque el fin de semana anterior nos bajamos juntos, pero no revueltos, a Almería ;) a pasar la noche de San Juan como os comenté en el otro post.

El fin de semana se basó practicamente en comer barbacoa y en beber.

[Por cierto, tengo que hacer un inciso para hablar de la sangría, ya no adulterada con ron, sino una cuyo único ingrediente prácticamente era ron en vez de vino (80% ron, 18% vino, 2% azúcar) Imagináos a una panda de awelos después de haber ingerido un cubo lleno de ese brebaje... no puedo decir más.]

Está comprobado que las chicas no podemos hacer la compra... no somos prácticas. No al menos 4 tías con el estómago vacío a las 2 de la tarde. El año que viene, ya sabéis lo que os toca chicos.

Nos falló Fran, pero nos supimos defender. Y por supuesto, recordamos su gran azaña y a su amiga. Sí, esa de la curva!

Éramos poquitos pero podía decirse que estuvimos "bien avenidos".

Diego ha consolidado una barbacoa más, su puesto supremo como 'barbacue´s manager'.

Ellen no creo que se replantee volver a Finlandia después de verla disfrutar como lo hizo con cosas como un mísero pepinillo al vinagre. Además, sus tortitas son ya otra costumbre implantada. Por cierto... como entrenadora de natación sincronizada no vas a poder ganarte la vida, no es lo tuyo!

Carlos y su novia consolidan su noviazgo. Aunque creemos que tuvieron una riña y Carlos la dejó plantada por otra a media tarde.

Yo he cogido el resfriado más tonto de la historia. Faringitis y mocos a punta pala (perdón, q azzzzzco!)

También tuvimos raciones de sol y piscina (sin lesionados, gracias a Dios) con natación des-sincronizada y voley-agua a base de pelotazos; SingStar y Buzz, mojitos con 'pulpa' by Ni,...

En fin, ha sisdo un buen fin de semana tranquilico ;)

P.D.: Y, ahh!! Para los interesados, al final la declaración me salió a devolver (15 míseros eurillos), que juntaré al resto de mis ahorros en la cuenta que me hice en ING Direct. Me está ganando bastante, así que, seguiré con esta buena práctica.

Carlos y su novia ;)
(Hacían un año juntos)

Natación des-sincronizada
(monitora: Ellen)

Poker de Ases

Ls fotos son cortesía de Ni

¿Para qué gastarme el dinero, si puedo patinar?

Buenas a todos.

Disculpas por como quedó ayer el post. Prometo modificarlo más adelante :) con fotos y demás.

Hoy os escribo para contaros otra peripecia :) Ayer nos bajamos a hacer pinitos con los patines. Seguimos siendo muy patos, pero qué le vamos a hacer! Fue el día de los giros. Os voy a dejar unas fotillos. Ok?

Disculpad, también, por la mala calidad, pero es lo que tiene no ir a cuestas con la cámara de fotos a todas partes :p

La primera es de la semana pasada, de nuestro debut. Es mi amiga Cris ;)

Y las otras dos son de ayer.

Por cierto... el gym ha terminado ya. Este año ahorraré ese dinero, como siempre en mi cuenta naranja ING direct. Ya os contaré la de beneficios que me está dando. Sigo pensando en también contratar con ellos mi hipoteca, ya veremos lo que hago.

Muchos besotes a todos! Y... se aceptan críticas y demás sobre las fotos :p

¡Mi primer San Juan!

Hmmm...

Hola a todos!!
Este fin de semana he saboreado mi primera noche de San Juan en la playa. En Almería.
Y digo, "he saboreado", porque realmente esa noche saboreé las más ricas sardinas asadas que he comido. Sería por el mero hecho de estar allí?

Pues nada... parecía un fin de semana más de los que bajo a Almería a estar con mi shorbito, pero no! Nos hemos juntado un montón de gente. Upseros, familia, primos, amigos :) El caso es que la mezcla no salió nada mal! ;)

Quería poner algunas fotos de las hogueras, de las sardinas, de la peasho de mesa que nos pusieron "las chachas", pero no ha podido ser, no me llevé la cámara. Ya pediré fotillos por ahí y actualizaré el post más adelante.

Ha habido playa, pero más por la noche que por el día, qué de eso se trataba!! :)

El viernes nos llevamos a los upseros de tapeo por Almería. Al final no hubo Jaima y nos quedamos en El Pony Pisador viendo como Yer intentaba no ser tumbado por la Erdinger de más de medio litro que estaba esfordándose por beber.

Todos en El Indalo
¡¡qué catetillos, eh shorbi!!

Tapeo y cañitas por Almería

Paisanos almerienses

El sábado un poquito de playa por Cabo de Gata, pero poco, ya sabéis que el sol no es lo mío! ¡¡con lo malísimo que es!! A pesar de ello y el factor 30... quemaduras en las piernas. A medio día, paellita pa 7 hambrientos :) ¡¡Qué rica!!

(Fotos en el 'Chiripalo', Cabo de Gata)

Y por la noche nos fuimos a pasar San Juan en Aguadulce.

Es una pena que no pueda, de veras, poner imágenes de la noche del sábado... pero las habrá! Os lo prometo!

El domingo playa otra vez! aunque nosotros siempre desde la barrera,... desde el chiringuito, vamos :) Super comida familiar, piscina y aeropuerto.

Da pena volverse a Madrid. Da pena volver al trabajo. Y da mucha pena dejar a mi shorbi y al bajón de tensión allí. En fin... 3 semanas se pasan rapidito :)

Una lámpara de papel a tu gusto

Buenas, de nuevo!

Hoy os voy a premiar con ración doble de "posts", jeje. Y es que ya llevaba tiempo sin poner nada...

El motivo de éste en concreto, es la vuelta de Mari al diseño y fabricación de lámparas de papel. Son una preciosidad. Además, ella puede hacerlas según vuestras sugerencias o diseño en concreto. Tiene buenas manos y buen gusto.

La elaboración, depende de la lámpara, pero en general todo es artesanal. Usa papel de diferentes texturas y otros materiales como el bambú. Rondan los 20€, precio que depende del trabajo y los materiales que tenga.

Echadle un vistazo a la página, aunque ahora mismo está en construcción. Pero pronto podremos comprar online. Mientras, si estáis interesados en alguna de ellas, o queréis hacer cualquier consulta a cerca del diseño, tamaño, modelos, precio, etc... podéis consultármelo.

Seguro que os gustarán!
http://www.lamparasdepapel.com/

De las copas de los viernes... al patinaje callejero

Wenas a todos!!!

Tengo una noticia que daros!!!! a los que aún no lo sepáis... ¡¡Me he comprdado unos patines en linea!! Jejeje... sííí! por fin voy a retomar algo que tantíisimo me gustaba cuando era un moquillo :)

Así que nada... esta tarde creo que es el día del "estreno mundial". A todos los que queráis reíros un poco y tomar el fresco, estaremos en la explanada de Miguel Hernandez a eso de las 7:30 - 8 de la tarde, o no.


Ya os iré enseñando las fotos del equipo que nos hemos juntado, porque os prometo que no tienen desperdicio. Cómo dice el título del post... deciros que esto ha salido de las noches de los viernes en el Mandala, con algunas copejas encima. ¡¡Veremos como termina!!

El creador de Tetris, en cambio, no ganó mucho dinero con él

¿Quién podría haberlo sospechado? El juego más divertido de los ochenta no surgió de los grandes estudios norteamericanos ni de las entonces pujantes firmas españolas. El videojuego más divertido de los ochenta, sin duda alguna, sin necesidad de votación, vino de la Unión Soviética. En 1985, Alexey Pajitnov, un programador ruso de 29 años, inventó el Tetris.

No necesita presentación, así que aquí van unas líneas para comentar algunas curiosidades. Por ejemplo, muchos saben que el nombre de las piezas que caen es "tetriminos" —"tetrads" en las primeras versiones- pero ¿alguien sabe por qué se escogió el nombre Tetris? Es la combinación de Tetra -ya que todas las piezas del juego están formadas por cuatro segmentos- y tenis, el deporte favorito del creador.

Creador que, por cierto, no se hizo rico. La batalla por los derechos de Tetris se prolongó durante décadas y afectó a docenas de compañías. Daría para un guión de telenovela. Algunas, como Nintendo, se llenaron los bolsillos gracias a estas piezas. Parte del problema estribaba en que el gobierno soviético reclamaba la propiedad intelectual del adictivo juego pero muchas compañías del "mundo libre" habían empezado a programar clones del título antes de que se decidieran a exportarlo.

La lista de clones es interminable y Wikipedia registra además 39 juegos que son variantes del original. Estos juegos pueden contener reglas adicionales como mayor lentitud a la hora de girar las piezas o una gravedad más realista que facilita la eliminación de filas en cadena.

Numerosos estudios médicos aseguran que jugar a Tetris mejora la actividad cerebral —esto no quiere decir que te haga más listo-. Hay que tener, sin embargo, mucho cuidado. Los psicólogos hablan de un "efecto Tetris", que debido a la repetición constante de movimientos acaba por conseguir que los afectados desarrollen una actitud obsesiva-compulsiva. Quienes son adictos al Tetris acaban por intentar "encajar" objetos reales. Continuamente se imaginan diferentes elementos de la vida cotidiana y cómo encajarían con otros. También pueden producirse alucinaciones de piezas cayendo en la periferia del campo de visión y sueños recurrentes con los tetriminos. Este trastorno —de verdad, no es una broma- ha sido comprobado en numerosas ocasiones y, de hecho, durante la guerra fría, los amantes de las teorías conspiratorias creyeron que Tetris era un arma psicológica soviética para disminuir el rendimiento de los científicos estadounidenses.

Es imposible "ganar" en el Tetris. Se han escrito tesis doctorales sobre esto. El problema es que incluso el jugador perfecto llega tarde o temprano a una situación en el que las piezas se mueven de forma vertical mucho más rápido de lo que pueden hacerlo de forma horizontal. Es imposible llevar las piezas hacia los extremos —ocurre a partir del nivel 29 en la versión de Nintendo-.

La razón por la que escribo este post es esta máquina de Tetris formada por una matriz de 240 botones LED que cambian de color. Es un Tetris convencional pero "táctil". El usuario tiene que pulsar en los laterales de las piezas para rotarlas. Poco práctico, sin duda, pero se trata de un invento "casero" que será una de las estrellas de la feria MAKE, unas jornadas para los amantes del bricolaje electrónico. Yo estoy impaciente por ver qué se presentará este año en el recinto ferial de San Mateo, California. He estado a punto de sacarme un pasaje y plantarme allí. Promete. Pero he pensado que sería mejor no gastar el dinero del billete y ahorrarlo, como vengo haciendo últimamente, en mi nueva cuenta Naranja de ING Direct ;)

Saludos y buena semana a todos.
Gracias chicos! ;)

Sigo gastando mi dinero... mi cuenta corriente se resiente!!

Muy buenas a todos!!

Aquí informando... como dice el titulillo de hoy... sigo gastando mi dinero!! Y si!! Con mucho gusto!! Me voy de viaje, el viernes me espera una cenita romántica (patrocinada por ING DIRECT, por supuesto) con mi shorbito, y a disfrutar del sol de su tierra.

No sabéis lo que la tontería está dando de si.. :)

Gracias a todos los asiduos, que sois unos cuantos!!!

Ahorrando para la hipoteca

Aquí me tenéis... de nuevo...

Sigo dándole vueltas a lo de la cuenta con ING Direct, porque creo que además es buena opción para la hipoteca, no??

.... seguiré con otra vuelta más....

Las horas muertas en el curro

Hola chicos, cómo lleváis el día??
Yo estoy aquí, otro día más, matando el tiempo..... pero el joío se me está resistiendo!
En fin...

Estoy dudosa... no se si abrirme una cuenta nueva en el BBVA o en ING. Creo que lo primero es más fiable, pero siempre he oído que los de ING dan muchos beneficios, así que no se que haré finalmente. Quizá me quede con la que tengo en Caja Madrid, ya veremos!

Bueno, espero que vuestro día sea más ameno que el mío, porque encima anoche me acosté bastante festejando el cumple de Columbilla (¡¡Felicidades!!)... y hoy estoy destrozaica!

ING Direct se reposiciona y lanza campaña Fresh Banking

ING, el mayor banco directo de España, renueva su posicionamiento en España incorporando a todas sus comunicaciones el concepto Fresh Banking. Con la frase “Un Gran Banco que hace Fresh Banking”, esta compañía define el tipo de banca innovadora, ágil y sencilla que busca hacer en España desde su lanzamiento en 1999.

El concepto de Fresh Banking está basado en valores como la transparencia, sencillez, comodidad, rentabilidad, centrada en el cliente, sin comisiones y para todo el mundo“, asegura la empresa en un comunicado.

Más de 1,4 millones de clientes ya se han acostumbrado a no pagar comisiones y a un tipo de banca sencilla que trata a todos por igual. El Fresh Banking es nuestra forma de hacer banca revolucionando el sector financiero en nuestro país”, afirma Sofía Rodríguez- Sahagún, directora general de cuenta Naranja de ING Direct.

El nuevo posicionamiento del banco viene reforzado por una nueva campaña de publicidad que comenzó el 24 de diciembre de 2006 y abrió el año con el primer spot que emitió Televisión Española tras las campanadas.

Con el respaldo del Grupo ING, primer banco de Holanda y cuarto de Europa por beneficios, ING Direct es el mayor banco directo del mundo con más de 17 millones de clientes a nivel mundial y más de 200.000 millones de euros gestionados. Además, es líder absoluto del mercado español con una cuota de mercado de banca directa superior al 60%. En 2005, ING Bank invirtió en España en publicidad 54,6 millones de euros, según Infoadex. Desde el próximo mes de enero, Ymedia (agencia de medios recién creada por José María Casero, ex presidente de Publicis Group Media). Sra. Rushmore es su agencia creativa, Ogilvy One, la de marketing directo, y OgilvyInteractive Worldwide Madrid, la interactiva.

Acciona lanza campaña publicitaria masiva por el Día Mundial Medio Ambiente

Madrid, 4 de Junio de 2007
Acciona está hoy presente en la primera página de las cabeceras más importantes del país con el lanzamiento de una campaña publicitaria masiva, en la que manifiesta su compromiso con el desarrollo sostenible un día antes de la celebración del Día Mundial del Medio Ambiente.
Según informó hoy el grupo constructor y de servicios, esta campaña, que tiene un formato "totalmente inédito en el panorama publicitario español", les garantiza presencia en más de 3 millones de ejemplares en un sólo día.

El lanzamiento de esta campaña coincide con la celebración de su Junta General de Accionistas el próximo miércoles, la primera reunión tras su entrada en el capital de Endesa en septiembre del año pasado y después de que en abril lanzara una opa sobre la eléctrica conjuntamente con la italiana Enel.

El anuncio, diseñado por la agencia publicitaria McCann Erickson, ocupa las portadas y contraportadas, así como sus reversos, de los principales periódicos de información general y económica del país, a través de sobrecubiertas o integrado en los contenidos.
En ellos se anuncia el "compromiso público de Acciona" de contribuir a la eliminación del 1 por ciento de las emisiones de dióxido de carbono (CO2) en el mundo y de preservar el entorno todos los días del año.

Esta campaña se complementará con la publicación durante 50 días consecutivos en la prensa escrita y en las principales emisoras de radio de 50 noticias que reflejen las iniciativas y los proyectos que la compañía está llevando a cabo para conseguir ese objetivo.

Acciona calcula que el impacto combinado de este primer día de campaña y las acciones previstas para los próximos 50 días harán llegar "su mensaje" a más del 75 por ciento de la población española, con un total de más de 680 millones de impactos publicitarios.

Se trata de la segunda vez que Acciona recurre a una campaña publicitaria de estas características, tal y como hizo hace un año y medio cuando ocupó todos los espacios publicitarios de seis periódicos de ámbito nacional para dar a conocer su nueva imagen corporativa.

En esa ocasión, la constructora insertó más de 200 anuncios en periódicos, radio y televisión, con una inversión que alcanzó los 24 millones de euros entre 2005 y 2006.

El cambio de imagen, que afectó a la identidad de grupo en una veintena de países, supuso una inmensa operación logística sobre una flota de 25 barcos, 20 estaciones marítimas, 2.000 camiones, 25.000 carteles de obra, 500 grúas, 3.000 aerogeneradores eólicos y todos los rótulos de las sedes de Acciona.

Homenaje al Tinto de Verano y a la tapa

Muy buenos días de lunes!

Aquí estamos de nuevo en la oficina, en la rutina...
Quería empezar la semana con buen pie, y no sólo por el hecho de que este viernes ¡¡¡me piro a Almería!!!, aunque quizá sea lo que más peso tenga...

¿¿Qué tal habéis pasado el fin de semana??
El mío ha sido típico, pero no corriente (typical Spanish más bien)

Como digo en el título de este post, quería hacer un homenaje al Tinto de verano y a la tapa. Pero no a cualquier tinto, y no a cualquier tapa. Sino al Tinto de verano tamaño MAXI y adulterado del Eloy's (Los que nos vimos el viernes, sabéis "lo bueno que estaba" y lo "bien que me sentó" , jiji. ¡¡Ah!! y el descubrimiento de que el Cointreau sabe y huele a naranja!) y a las Tapas tan buenas que tomamos anoche en la Feria de la Tapa (os recomiendo a todos que no faltéis en la próxima, aunque paciencia con la cola).

Bueno, pues después de este apunte culinario-festivo, sólo desearos que paséis una buena semana a todos.

Saludos!
Se aceptan comentarios ;)

Bisbal triunfa en Japón

¡¡Cómo podía dejar pasar esta noticia por alto!! Si es mi Bisbi! El muchachito no tenía bastante con España y con el sur del continente americano, y se nos ha marchado a Asia. Nada... que su arte almeriense también parece mover masas por allí.

Aquí os dejo la noticia sacada de "El País"

Saludos a todos, y a pasar un buen día
(Lo siento, pero no podía no ponerlo :D )



Bisbal triunfa en Japón
El cantante concluye su gira por el país asiático

AGENCIAS - Tokio - 01/06/2007

David Bisbal ha terminado esta semana su primera gira promocional en Japón con un enorme éxito. El cantante español se va, sabiendo que su single Oye el boom, peleará por el título de la canción del verano en este país asiático. Apenas una semana después de su salida al mercado en este país, 30.000 japoneses ya habían descargado la sintonía para su móvil.

"Venir a Japón ha sido toda una sorpresa para mí y me ha proporcionado una carga extra de motivación", ha asegurado el cantante español, que a sus 27 años se ha mostrado muy ilusionado por la repercusión que está teniendo su primer trabajo en este país.
Durante la semana que pasó en Japón, el almeriense realizó una intensa labor de promoción y apareció en los principales periódicos, radios y televisiones japoneses, derrochando siempre naturalidad y simpatía.

Su pegadizo tema Oye el boom se emitió además en las pantallas gigantes de las calles del futurista barrio tokiota de Shibuya, que cruzan cada día más de un millón de personas.
En su gira nipona, Bisbal ha contado con el apoyo de Hiromi Go, un famoso cantante japonés que versionó Oye el boom en su idioma y con quien este domingo compartió escenario frente centenares de personas en Shibuya.

Operación Bikini

- Doctor, ¿qué hago para adelgazar?
- Basta con que mueva la cabeza de izquierda a derecha y de derecha a izquierda.
- ¿Cuántas veces?
- Todas las veces que le ofrezcan comida.

Las endorfinas y el poder de la risa

¡¡¡A reírse se ha dicho!!!

Y así ha sido! No se cómo ha pasado. No se cómo ha empezado, no se quién ha sido... pero hoy durante la comida he pasado durante un largo rato por eso que llaman "la risa floja". Creo que la culpa la han tenido las gracias de Álvaro y las caras de Pedro. Pero no podría jurarlo.
De igual manera, creo que me siento predispuesta a ello, por eso de que aquí, sentada delante del pc del trabajo, las horas se pasan muertas... zzZZzz...

Y nada,... yo dije que tenía que ser malo para la salud, porque no podía parar, pero Cristina dijo "¡¡todo lo contrario, se liberan endorfinas!!" (o algo así). Asique nada, cuando hemos vuelto de comer me he puesto a 'Googlear' , y ésto es lo que he encontrado ;)
(cierto, ¡¡Gracias por el rato chicos!! ;) (lo se, estoy como una cabra) )

El poder curativo de la risa:
Reírse es natural, de hecho, un bebé a las 36 horas de nacido puede ofrecer una sonrisa a sus padres. Los niños están mucho más dispuestos a reírse que los adultos, un pequeño se ríe un promedio de 300 veces al día, mientras que un adulto lo hace entre quince y cien.
Pero lo interesante de la risa es que se ha comprobado que los enfermos de sida o de cáncer tienen una mayor resistencia mientras mejor es su estado anímico. Por esta razón, en Canadá, específicamente en Ottawa, los atienden con sesiones de risoterapia.

Los especialistas descubrieron que la risa es un buen medicamento que renueva la energía del enfermo y le estimula ante su padecimiento. Como prueba de lo anterior está el caso de Norman Cousins, un importante ejecutivo de Nueva York, conocido crítico y editor de Saturday Review, a quien a los cincuenta años le fue diagnosticada espondolitis anquilosante, enfermedad que consiste en una especie de artritis espinal sumamente dolorosa, y que lo dejó lisiado.

Por si fuera poco, los doctores no conocían la cura para la enfermedad y ante este panorama nada alentador, Cousins cayó en un estado de depresión mayor, y mientras más se deprimía peor era su estado y el dolor se hacía cada vez más intenso.

Los médicos le dijeron que un poquito de alegría le vendría bien. Así que Cousins pidió varias películas cómicas, cortos de El gordo y el flaco y varias de los hermanos Marx. Apenas comenzó a ver estas películas y a reírse a carcajadas comenzó a sentirse mejor y así descubrió que por diez minutos de risa a mandíbula batiente lograba eliminar el dolor por dos horas... y mientras más se reía mejor se sentía. Gracias a sus sesiones diarias de risa pudo conciliar otra vez el sueño. Cousins reía tan fuerte que los demás pacientes comenzaron a quejarse por el escándalo, entonces se mudó del hospital a un hotel donde se podía reír por la mitad del precio. Combinando sus terapias de risa con dosis de vitamina C y siguiendo las indicaciones de los médicos, logró curarse totalmente de la enfermedad, para luego escribir un libro titulado Anatomía de la risa.

De las razones para no estar triste
Cualquier tema puede tratarse con humor. Por ejemplo, ¿cuándo fue la última vez que usted compró interiores? Si tardó mucho en responder, ya es hora de ir cambiando su ajuar interior.
El interiorismo es la ciencia que estudia la decoración de interiores. El diseño del interior dice mucho de la personalidad; es más, muchas mujeres han sabido mucho más de su pareja después de verle los interiores que antes cuando solo sabían qué carro usaba o su signo zodiacal. Hay diferentes diseños de interiores y por lo tanto de personalidad; están los barrocos, con faralaos y bordados; o los de caballero de acero inoxidable ideal para armaduras; están los púdicos, tipo cuello de tortuga; o los impúdicos, tipo taparrabo o hilo dental; están los descriptivos, que son aquellos que tienen un cartel y una flecha que dice "abajo es la cosa"; los selváticos, con piel de tigre y olor a tigre; y están los hipócritas, extralargos, que vienen con un relleno, muy utilizados por grupos juveniles musicales.

¿Por qué la gente se ríe tan poco, siendo algo tan fácil y que uno disfruta tanto? ¿Por qué la gente no lleva la vida con más alegría?, pues porque no se dan el permiso de hacerlo.

Reír cura problemas como la depresión, la angustia, la falta de autoestima y el insomnio, así como los problemas de relación. Cuando reímos se mueve el diafragma, los pulmones mueven doce litros de aire, en vez de los seis habituales, lo que mejora la respiración. Asimismo, se fortalece el corazón, se facilita la digestión al hacer vibrar el hígado, se evita el estreñimiento, mejora la eliminación de la bilis y se estimula el bazo, baja la hipertensión aumentando el riego sanguíneo, ya que se relajan los músculos lisos de las arterias con lo que se reduce la presión arterial y se tonifican los músculos que hay en el rostro, porque una carcajada continuada activa casi la totalidad de ellos. Además, las carcajadas generan una sana fatiga que elimina el insomnio, ¿suficiente?

Claro que es válido preguntarse si todo eso tiene basamento científico, pues sí. Cuando reímos el cerebro hace que nuestro cuerpo segregue endorfinas; de hecho, una simple sonrisa emite una información que activa esa segregación de esta suerte de drogas naturales que circulan por el organismo, y que resultan cientos de veces más fuertes que la heroína y la morfina, pero gratuitas y no tienen efectos secundarios.

Las endorfinas, específicamente las encefalinas, tienen la capacidad de aliviar el dolor. Por ejemplo, si al cabo de unos segundos desaparece el dolor producto de un golpe, es porque el cuerpo reaccionó sintetizando las endorfinas necesarias para atenuarlo. Por otro lado, las endorfinas envían mensajes desde el cerebro hasta los linfocitos y otras células para combatir los virus y las bacterias. Las endorfinas desempeñan además otras funciones entre las que destaca un papel esencial en el equilibrio entre el tono vital y la depresión. De ellas depende algo tan sencillo como estar bien o estar mal. Las endorfinas provocan un estado de euforia que es una sensación de felicidad, o lo que es igual a un flujo correcto de endorfinas en nuestro cuerpo.

¿Por qué el masaje es tan curativo? o ¿por qué las caricias son tan placenteras? Pues, sencillamente, porque ambos estimulan la segregación de endorfinas, así que cada vez que experimentamos placer, cuando sentimos estados de euforia y felicidad o cuando nos invade la particular sensación de disfrute que provoca la música, la poesía, el arte o la naturaleza, están en juego las endorfinas. También ocurre lo mismo en los deportistas, porque cuando se logra pasar a un competidor durante una carrera justo al hacer el último esfuerzo antes de llegar a la meta, o al batir un récord, el cuerpo segrega endorfinas y por ende la persona se siente eufórica.

Lo mejor de todo es que para segregar endorfinas no es necesario trotar o batir un récord, solo hay que reír, estar de buen humor... y eso es fácil, solamente hace falta decidirse.

Además, cuando uno se ríe segrega más adrenalina, lo que potencia la creatividad y la imaginación.

Alimento para el espíritu
La risa como fuente de salud ya aparece en la Biblia, donde es posible leer: "Un corazón alegre es como una buena medicina, pero un espíritu deprimido seca los huesos".
Algunos libros hindúes hablan incluso de meditación con risa porque el hecho de reír es una técnica de meditación en sí mismo, y es un medio para conocerse interiormente que ayuda a estar más consciente del mundo.

En la India, Bhagwn Rajneesh (Osho), en su centro de Poona, promueve la meditación de la rosa mística que consiste en nueve días de tres horas diarias de risa. A la vez que cierta escuela budista enseña técnicas para caminar sonriendo y dice que se trata de algo tanto o más beneficioso que la meditación. También hay una creencia hindú que asegura que una hora de risa tiene efectos más beneficiosos para el cuerpo que cuatro horas de yoga.

Los pueblos más perseguidos son los que tienen un sentido del humor muy desarrollado y ese es el caso del pueblo judío. Los Jasidim eran unos maestros religiosos que entendían que la religión no podía ser algo triste y por eso le inyectaron buen humor a la vida, bailes y canciones a los ritos religiosos.

La filosofía china del tao, por su parte, también practica la risa. Un viejo consejo chino dice que para estar sano hay que reír treinta veces al día, y al respecto los expertos afirman que con tres veces al día es suficiente siempre y cuando sea por más de un minuto cada una. El siquiatra William Fry, quien ha estudiado los efectos de la risa por más de 25 años, asegura que tres minutos de risa intensa equivalen en salud a cerca de diez minutos de remar enérgicamente. Asimismo, se dice que un minuto de risa diario equivale a 45 minutos de relajación.

De esto modo, a reírse se ha dicho; reírse en defensa propia porque los efectos son fantásticos y sin ser tacaños. Hay que regalarle a la gente la mejor sonrisa, eso vale mucho para el que la recibe y a uno no le cuesta nada.